Gen MTHFR a kwas foliowy

O kwasie foliowym (witaminie B9) mówi się najczęściej w kontekście diety kobiet spodziewających się dziecka. Faktem jest natomiast, że ma on duże znaczenie dla organizmu każdego dorosłego człowieka. Witamina B9 należy do witamin egzogennych, co oznacza że ludzki organizm nie jest w sta...

Czytaj więcej

Gen SOD2 - wymiatacz wolnych rodników

W każdym organizmie zachodzą liczne procesy, w wyniku których powstają tak zwane wolne rodniki. Cząsteczki te w nadmiarze powodują uszkodzenia ważnych składników żywych komórek, takich jak białka i DNA. Wolne rodniki mogą również przenikać do organizmu ze środowiska. Organizm człow...

Czytaj więcej

Duża zawartość błonnika w diecie – jak to działa?

Specjaliści od dawna podkreślają, że błonnik pokarmowy jest bardzo istotny w zdrowej diecie. Chociaż z drugiej strony, przecież ludzki organizm nie trawi błonnika. W takim razie w czym tkwi jego sekret? Jak mówi polskie przysłowie „w przyrodzie nic nie ginie”, tak samo jest w przy...

Czytaj więcej

Kawa wspomaga odchudzanie

Kawka do posiłku pomoże zrealizować plany o smukłej sylwetce? Kofeina poza działaniem pobudzającym ma wiele właściwości sprzyjających odchudzaniu. Kofeina pomaga w kontrolowaniu masy poprzez wpływ na apetyt, metabolizm oraz spalanie tłuszczu. Kofeina zabija apetyt Spożywa...

Czytaj więcej

Co to jest i dlaczego powinniśmy obawiać się dysbiozy?

Flora bakteryjna jest niezwykle ważna dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Bakterie pomagają nam w trawieniu i wchłanianiu pokarmu, syntezują wiele ważnych witamin, ale mogą też działać na naszą szkodę. Smukła sylwetka i dobre samopoczucie może w pewnym stopniu zale�...

Czytaj więcej