Przepłukiwanie ust kofeiną zwiększa wydolność podczas wysiłku fizycznego

    Kofeina jest dobrze zbadaną substancją, która pozwala na podniesienie możliwości podczas wysiłku. Jej właściwości zwiększające wydolność, wpływające na pobudzenie centralnego układu nerwowego i zwiększające jego wydolność wydają się być dobrze poznane. ...

Czytaj więcej

Gen ACTN3 pomoże Ci w doborze idealnego treningu

Gen ACTN3 – czy Twój organizm ma predyspozycje do siły czy wytrzymałości? Dlaczego niektóre osoby bardzo szybko budują mięśnie i osiągają świetne wyniki w sportach siłowych, podczas gdy inne lepiej radzą sobie w sportach wytrzymałościowych, takich jak biegi długodystansowe? ...

Czytaj więcej

Sukcesy sportowe dzięki genom?

Uwielbiasz sport? Nie wyobrażasz sobie dnia bez choćby krótkiej przebieżki?  Założę się, że starasz się na bieżąco kontrolować swoje postępy, by osiągać coraz lepsze wyniki. Być może Twoje dziecko niebawem będzie chciało pójść w Twoje ślady. Czy zastanawiałeś się k...

Czytaj więcej