Lepszy sen pomaga w redukcji masy ciała !

Podczas walki z nadmiernymi kilogramami oprócz dobrze dobranej diety oraz zwiększaniu aktywności fizycznej nie powinniśmy zapominać o śnie.                           &n...

Czytaj więcej

Genetyka wpływa na nasze preferencje żywieniowe

Czy kiedyś zastanawialiście się dlaczego jedni uwielbiają określone produkty spożywcze, a inni za nimi nie przepadają? Odpowiedź tkwi w naszych genach. Różne warianty genetyczne mają wpływ na prace naszego mózgu, a tym samym wpływają na nasze preferencje żywieniowe. Wpływ genet...

Czytaj więcej

​Dzieci z genetyczny ryzykiem otyłości są bardziej podatne na reklamy żywności typu fast-food

Jak donoszą naukowy z Dartmund dzieci z niekorzystnym wariantem genu FTO związanego z podwyższonym ryzykiem rozwoju otyłości są bardziej podatne na reklamy żywności typu fast-food. Badanie tłumaczy, że u takich dzieci ośrodek nagrody, który znajduje się w naszym mózgu jest bardziej a...

Czytaj więcej

Gen BCMO1, a zaburzenia przemiany beta-karotenu w organizmie

Gen BCMO1 – czy Twój organizm potrafi przekształcić beta-karoten w witaminę A? Beta-karoten jest jednym z najważniejszych źródeł witaminy A w naszej diecie. Jednak nie każdy organizm potrafi efektywnie przekształcić go w aktywną formę tej witaminy. Za tę przemianę odpowiad...

Czytaj więcej

Zagrożenia niedoborami w diecie wegetariańskiej

11 stycznia został ogłoszony dniem wegetarianizmu. Przechodząc na tej rodzaj żywienia warto wiedzieć, że rezygnacja ze spożycia mięsa nie jest jedyną zmianą w diecie jaką należy wprowadzić. Koniecznie należy zadbać o odpowiednie spożycie białka i witaminy B12 na której przyswajanie...

Czytaj więcej