Niedobory witaminy D mogą prowadzić do niepłodności

Planujesz ciążę? Tym bardziej warto zadbać o prawidłowy poziom witaminy D w Twojej diecie.

Badania zespołu włoskich naukowców dowiodły, że witamina D wpływa na płodność. Okazało się, że prawidłowy poziom witaminy D znacznie ułatwia zajście w ciążę. Panie, które miały prawidłowy poziom witaminy D, (w badaniu 181 kobiet) miały ponad dwukrotnie większą szansę na planowane zajście w ciążę niż 154 kobiety wykazujące niedobory tej witaminy. 

Jak podkreślają sami naukowcy temat wymaga bardziej szczegółowego przebadania na większej grupie osób. Jednak dostępne dane, klarownie pokazują, że witamina D jest niezbędna nie tylko w czasie ciąży, ale już podczas prób poczęcia dziecka, a jej niedobory mogą prowadzić do niepłodności. Witamina D jest syntezowana w naszym organizmie w skórze, przy udziale promieniowania słonecznego. 

W naszej szerokości geograficznej o niedobory tej witaminy nie trudno. Powodem jest dość małe nasłonecznienie w okresie od października do maja oraz zbyt mała ekspozycja na słońce, czy też stosowanie kremów z filtrem przeciwsłonecznym lub zła dieta.. Dlatego witaminę D należy suplementować nie tylko w trakcie ciąży. 

Jeśli chcecie robić to świadomie i w prawidłowych ilościach polecamy badanie FIT ON  bit.ly/fitON FIT ONA  bit.ly/fitOna. Warto wiedzieć, że na przyswajanie witaminy D wpływają także nasze predyspozycje genetyczne. Niektórzy z Was mogą znacznie słabiej przyswajać witaminę D z pokarmu i suplementów. Dzieje się tak z powodu upośledzenia działania transporterów witaminy D (VDBP). Macie to zapisane w genach i jest to niezmienna właściwość Waszego organizmu, wpływająca na Was od urodzenia. 

Bibliografia: 

1. Paffoni A., Ferrari S., Viganò P., Pagliardini L., Papaleo E., Candiani M., Tirelli A., Fedele L., Somigliana E. Vitamin D Deficiency and Infertility: Insights From in vitro Fertilization Cycles. J Clin Endocrinol Metab., 2014, 99(11):E2372-6.